日記｜可愛いお弁当

【起床時間】

6時35分に起床。前日が22時半にお布団に入ったので8時間睡眠達成！これは嬉しい

【体調】

よく寝たからか不調無し。最近すぐに汗をかく。BP期に入ったかな？

【飯】

朝ごはん お弁当用に買ったハラスを焼いた後、お弁当に入れるスペースが無くて朝食用に。 朝からいっぱい食べれて満足 #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social

— 月獅子 (@tsukijishi.bsky.social) 2024-09-18T11:44:04.194Z

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お昼ごはんは太巻き。 中身は甘い薄焼き卵と海老天。人参とツナの和物とブロッコリー。 緑があると鮮やかになって綺麗 #青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social

— 月獅子 (@tsukijishi.bsky.social) 2024-09-18T11:23:21.170Z

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お弁当がすごく好きな雰囲気でできて大満足！最近Pinterestで好きなお弁当の画像を集めて、新機能のコラージュを使って1枚にまとめてみた。

そうすると、私は

• オーバル型のお弁当箱一段で
• 海苔巻き（中身も2色あるもの）か、いなり寿司
• おかず1種をどん！

が好きらしい。それを参考に今日のお弁当を作ってみました。朝ごはんも光加減がよくてお米が美味しそう。

【改善】

• まーた首元に日焼け止めを塗るの忘れていた。うーん、着替えと同時に塗る。
• 朝、残暑厳しい中自転車で通勤しているんだけど陽射しと坂道と日焼けの長袖パーカーでしんどい…。明日は少し歩かないといけないけど、バスに乗ってみることにしよう。

日記｜足りないお弁当、ラーメン

【起床時間】

6時半ごろ起床。前日寝たのが23時半くらいなので、睡眠時間が6時間といつもより2時間少ない。休日は家から出ないのであんまり疲れないからか、眠れない。これも新たな課題かもしれない。

【体調】

2日前から毎晩歯痛がひどい。のに訳あって保険証が手元にないので病院に行けない…。もらったらすぐに病院に行こう。

【飯】

なぜかリンクが貼れないので、後から貼っておこう

【改善】

• 昼食のお弁当がお米80gの海苔巻きだけで流石に足らず、ラーメンを食べてしまった。やっぱりおかずがいるなあと実感したので、今度のスーパーでとりあえず鶏の胸肉を買う予定！タンパク質を増やして、栄養とボリュームのある（ラーメンの誘惑に負けないw）お弁当を作るぞ。社食のラーメンが200円台なのに思ったより美味しくてびっくりした。

おわり

記録｜8月に食べたもの

カメラロールにごはんの写真がたまってきたので、写真と共に感想です。

鰹丼

ディズニーオンアイス前に梅田で歩いていてふらっと入ったお店。鰹が肉厚で美味しかった。海鮮丼が好きなので丼にして大正解💯

もっちり鰹

タリーズのチョコリスタ

美味しくてびっくりした！チョコ味が濃厚で冷たいチョコレートドリンクが飲みたいという気分の時にピッタリ。チョコレートソースも追加。これ飲んだら他の〇〇リスタというシリーズのドリンクも気になるな〜。いつもマンゴータンゴスワークル一択だったんですけど、これからはこちらも候補にいれる。

右です

虎屋ういろ

母が催事で買ってきてくれたもの。母と私共に桜ういろ好きなので2本買い。やさしい味だけどふた切れぐらいで満足する。和菓子で一番好き。百貨店の催事でよく見るけど京阪神に出店してほしいよ〜。

厚めに切ります

地元のケーキ屋さん

モンブランとチョコガナッシュ。ここのケーキ屋は昨今の物価上昇でケーキ値段が上がったものの、ケーキのサイズも大きくなったという愛すべき地元のケーキ屋。夏はアイスカフェオレとともに食べがち。

3時のおやつです

サンドウィッチ

パンの端までマスタードとマーガリンが塗ってある隙のない一品です。

わあい

巻寿司

DAISOで巻き寿司用の型を買ってから大ハマりしている巻き寿司。細巻なら意外と具を入れなくても美味しいなとか、太巻だと酢飯の量がすごいいっぱいだと発見がたくさん💡

いただきます！

はっぴばーすでー

Pinterestで見たお寿司ケーキが可愛くてやってみた。誕生日用のキャンドルがなくて仏壇用の蝋燭ですが🤣左端、巻きが崩壊してます。そこはかとなく感じるお仏壇感…

今夏も美味しいものとの出会いが多くて嬉しかった。

おわり🍽️

日記｜頭痛、不調

【起床時間】

今日は6時35分に起床。前日23時15分といつもより遅かったことと、夢見が悪かったので何となくすっきりしない朝。

【体調】

今日は頭痛がずっと続いていた。朝食もたくさん食べたし、鉄分も取っていたので今まで頭痛の原因だと思っていたものが全部当てはまらなかった。がーん！それでも考えるとするならば、寝不足かなあ。でも7時間は寝てるんだよな…。もう少し続くようなら病院受診しようかな、それか漢方も気になる。病気とまではいえないけど不調時の薬欲しい。

【改善】

• 朝の着替えの時に、日焼け止めを鎖骨あたりまできちんと塗ること
• オムレツは海苔巻きのように卵で巻こうとしてもばらける。

おわり。頭いたーい

日記｜焼きたてパン、紙の本

【起床時間】

5時半にアラームをかけて6時10分ごろ起床。いつもより20分早く起きたのはパンをオーブンで焼くため。前夜から二時発酵させていて、焼きたてのパンを朝食に食べたかったからです。焼きたてで熱々、皮はパリパリで中はもっちりとした食感のカンパーニュ（もどき）を食べられるなら早起きもできちゃう。我ながら食に熱心。美味しかったです。

【体調】

朝食をしっかり食べたおかげか、頭痛なし。強いていえば右肩が肩凝りかなと思う程度。

【飯】

今日の朝食 前夜に発酵させて焼いたパン、昨日のフレンチトーストの余り、ヨーグルト、シナモンマーガリン、カフェオレ このパンの並び方、可愛い ＃青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social

— 月獅子 (@tsukijishi.bsky.social) 2024-09-11T11:32:45.020Z

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【改善】

• やっぱり朝食は7時10分ごろから準備して15分には食べ始めているとゆったりと食べれれる。
• 今日は通勤中に読んでいる本を持っていくの忘れてネット小説を読んだ。久しぶりだったのでいくつか新作もありそれはそれで楽しかった。でも学びが少ないというか。ネット小説は切ないとかすれ違いぃぃとか思う部分はあるけどそれで終わりという印象を受ける（もちろん例外もたくさんある。）。紙の本だと読めない展開で続きが気になる、胸に迫る表現等吸収するものが圧倒的に多いんだよなぁ。ということで、荷物だけれども明日は本を持ち歩こう。

おわり

日記｜読書、休日

【起床時間】

8時15分に起床。休みの日は8時台がベストかも。

【体調】

午前中は頭痛が出た…仕事の日しか出ないんじゃなかったのかい。思い当たる理由といえば、朝食をバナナジュースだけに済ませたことかなあ。少し休んで、昼食のフレンチトーストを口にしたらみるみるうちに頭痛はどこかにいきました。急速に回復して面白かった。

【飯】

今日食べたもの この間焼いたパンが固くなっていたのでフレンチトーストに。余っていた食パンもあわせて。 ポテトチップスのしあわせバタ～味。本当は牛乳と食べるのが好きだけど、カロリー超えちゃうのでお茶で。 @gohanclub.bsky.social ＃青空ごはん部

— 月獅子 (@tsukijishi.bsky.social) 2024-09-10T12:56:47.508Z

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【改善】

• やっと交通系ICに申し込んだよー！今使っている交通系ICとは割引が異なっていて、路線ごとに使いたかった☺️
• 前夜考えていた、スマホでタッチ決済はクレカのJCBが対象外で結局出来ず。でもまあ、申し込んだ交通系ICが通ればそちらを使っていくので大きな問題ではない
• 前回の休日の過ごし方が満足いく過ごし方だったので、今回もほぼ同じように過ごしたけどそこまでの充実感はなく…。前回みたいに過ごし方の計画立てなかったからか？とも考えた。色々過ごして、午後にカフェオレを入れて音楽（夏目友人帳のサントラが好き）をかけながら読書する時間が一番好きだなあ。。15分くらい Chants of sennaar をするのも好きだな。チャンツは世界観丸ごと好き…

【余談】

あさイチの金曜プレミアムゲスト、俳優の伊藤沙莉さんの回が良すぎる。優三さんとの変顔のシーンを無限ループしてその度に込み上げるものがある…虎に翼が今月で終わるなんて寂しい。

おわり

日記｜タッチ決済、良い研修

【起床時間】

6時にアラームが鳴り、35分に起床。前日に股関節のストレッチをして、瞑想の動画を聴きながら入眠した。効果は実感しにくいけどまあ自己満足。

【体調】

今日はすこぶる元気だった。連日続いていた頭痛、ひょっとして原因は朝ごはんが少なかったからかな？最近はパクパク食べていて調子が良い。とりあえず、コーンフレークで済ませるのはやめよう。自分で作ったパンだと良い感じ。ご飯の日は微妙だなあ。

【飯】

今朝の爽やかな朝食 自分で作るパン、割と好き〜。あとマーガリンを入れている容器は料理番組で調理時に使われてそうな容器でお気に入り。料理中の計量にこれを使うと結構楽しい ＃青空ごはん部 @gohanclub.bsky.social

— 月獅子 (@tsukijishi.bsky.social) 2024-09-09T13:31:08.318Z

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【改善】

• 今日の電車移動はタッチ決済にしてみた。タッチ決済となるといつも使っている改札が使えないこと、反応が鈍くタッチ決済対応改札でも特定の改札でしか使えないこと、クレカ番号丸見え、お財布から出すので出し入れで落とすリスクと色々デメリットがあるな〜。でもこれでポイントつくのは大きい。どうしよっかなあ。スマホのタッチ決済にする？

【余談】

今日が1日みっちり研修で、でも色々と勉強になった。昼食後は眠くなりがちだけど、指示を受けながら手と口を動かしていると眠気もどこへやら。

おわり