きょうは7時45分に起床。最近では一番の早起き（外出日を除く）。昨日午前中に日光を浴びたことで身体のリズムが整ったことが関係しているのかなと思っている。ストレッチをして朝ごはん。 bsky.app 午前中はSNSを見ないようにして作業をしたけど、作業量と…